Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2018
|
104.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2018:
|
2613 kcal
|
Fat: 128.62g | Prot: 234.06g | Carbs: 117.61g.
Breakfast: Pilos Jogurt Naturalny 2,5%, Nasiona Siemienia Lnianego, BioTech USA Iso Whey Zero, Kasza Jaglana, Sante Ostropest Plamisty. Lunch: Pilos Gretikos Ser Sałatkowy, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak. Dinner: Mięso z Piersi Kurczak, Bigos, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Lidl Makaron Razowy Penne. Snacks/Other: Jajko na Miękko, Delikate Twaróg Półtłusty, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, BioTech USA Iso Whey Zero, Olej Lniany, Kasza Jaglana, Piątnica Serek Wiejski, Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Nautica Filety Śledziowe Wiejskie. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|