susannez53's Journal, 17 Jan 18

Förstår dig precis, tänker på saltgodis konstant! Om jag kunde ge ett tips hade du fått det men testat allt. Men du fixar det!! 

Håll ut!! Det kommer gå över. 

Tack för pepp ❤️ 🙏 Idag har också varit en kämpig dag men har hukat mej för sockerbomberna💪 

Bra Susanne! Ett tips är apelsin, de är jättegoda nu! 

Valnötter - Fyll munnen och tugga! :D 

Sluta tyck synd om dig själv. Hur gärna vill du nå dina mål och av vilken anledning? Var stark! 

Tyvärr har du rätt djuel för jag tycker fruktansvärt synd om mej själv nu ... Det svåraste är att man hela tiden blir påmind om begäret efter sött och där är ju tv och internet en stor bov i dramat med all reklam o alla goa recept. Så egentligen är det väl bara o sätta sej med en trave böcker istället nån vecka till det värsta sockersuget har lagt sej. 

Sötsuget kan vara brutalt. Man behöver hitta sätt att distrahera sig. Och framförallt inte ha det hemma. Läste en studie man gjort om självdisciplin, det handlade allra mest om miljön och vad en utsätter sig för intryck och möjligheter. Minimera frestelserna. 

Ju längre du härdare ut desto svagare kommer suget bli! Du har säkert provat allt och man måste ju hitta ”sin” metod. Min när jag minskade från 118 till 65 var nån droppe äppelcidervinäger direkt på tungan - tappade direkt sug på allt! Kämpa på! 

Tack för era råd🌺