Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2018
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78.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 January 2018:
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4058 kcal
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Fat: 103.19g | Prot: 350.85g | Carbs: 437.46g.
Breakfast: 山芋, ソイプロテイン. Lunch: ソイプロテイン, ゆで卵, 山芋, 大根, クルミ, ご飯. Dinner: トップバリュー もやし, さば缶, サラダコスモ 大豆もやし. Snacks/Other: サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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