Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2018
|
53.6 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2018:
|
1267 kcal
|
Fat: 47.70g | Prot: 62.25g | Carbs: 151.52g.
Breakfast: Nestle Gold Honey Nut Flakes, Банан, Nestle Fitness Подушечки с Фруктово-Ягодным Муссом, Голубика, ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Клюква в Сахарной Пудре. Lunch: Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна, Лето Укроп Свежий, Чеснок, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Щи с Мясом, Груши, Бухта Изобилия Креветки Отборные. Dinner: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, ВкусВилл Варенье Хурма, Edite Bibite Арахисовая Паста, Волжский Пекарь Батон Обеденный, Чай. Snacks/Other: Lorenz Соленые Палочки Saltletts, ВкусВилл Хлебцы с Томатом, Сухогруз Анчоус, Мандарины, ВкусВилл Фисташки Жареные, Соленые. more...
|
|
398 kcal
|
Exercise:
Элипс - 1 hour, Stretching (yoga) - 51 minutes, Apple Health - 22 hours and 9 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zaychonok1's Weight History
|