|
surprise banget..iseng ngikuti cara militer diet selama 3 hari (berat banget sebetulnya menurut gw), eh, pas selesai dan naik ke timbangan...bisa turun 2 kg. Hahahaha...percaya nggak percaya sih..Inti sebetulnya, mau diet apa pun harus dibarengi dengan olah raga agar lebih efektif.Hayuklah, sekarang lanjut makan sehat dan olah raga.Semangaaaaatttt!!!
View Diet Calendar, 15 January 2018:
|
975 kcal
|
Fat: 42.08g | Prot: 58.42g | Carbs: 94.28g.
Breakfast: Apel, Kraft Singles, Roma Cream Crackers, Teh Tawar. Lunch: Selai Kacang, Telur Rebus, Roti Gandum. Dinner: Kentang Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ikan Tuna Panggang. more...
|
|
1711 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|