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ma voi ragazze più o meno quante calorie al giorno mangiate?
View Diet Calendar, 15 January 2018:
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1374 kcal
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Fat: 33.06g | Prot: 72.86g | Carbs: 197.75g.
Breakfast: Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Mandarino, Latte di Mandorla, Hero Marmellata senza Zucchero. Lunch: Barilla Pasta, Orogel Cime di Rapa, Rizzoli Filetti di Sgombro al Naturale. Dinner: Pomodori, Conad Insalata Classica, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli, Mila Latte senza Lattosio, Almaverde Bio Farina di Farro, Uovo. Snacks/Other: Arance, Coop Crackers Integrali, Banana. more...
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1807 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Showering - 30 minutes, Standing - 3 hours, Cooking - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 8 minutes, Sleeping - 14 hours and 22 minutes, Sitting - 5 hours. more...
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 Comments
16 Jan 18 by member: emanuelabellissimi
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16 Jan 18 by member: tzsrn
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io sono uomo 62 anni sto intorno alle 1200-1300 da calcoli fatsecret
16 Jan 18 by member: Aldo.Ceccobelli
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16 Jan 18 by member: hardcontrol92
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16 Jan 18 by member: mirilive99
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16 Jan 18 by member: creazyfit88
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1700-1900 in media, ma è ancora poco... mi sto impegnando per raggiungere una media di 1800-2000 😬
16 Jan 18 by member: Aciredef1
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dovrei assumerne 1400 ma non vado mai oltre le 900
16 Jan 18 by member: marcella972
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16 Jan 18 by member: 340faby
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1700-1800, ma pian piano scenderò alle 1600... al di sotto invece muoio di fame
16 Jan 18 by member: Froggy0611
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io dovrei assumerne 1600 ma io non voglio andare oltre alle 600
16 Jan 18 by member: Emily Nalin
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Grazie mille a tutti per i bostri commenti io ora sono sulle 1400 e scenfo circa 1/2 kg a settimana che dite aumento un po ?
16 Jan 18 by member: aluka16
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