ko bisa jadi turun tu ngubah diet yg sebelumnya apa gimana?
14 Jan 18 by member: wiucau
|
Aq diet dibawah 1000 kalori...kalau masa stuck datang aq makan biasa tapi tetap terkontrol yaitu 1800 kalori....jadi badan aq gk mengalami sindrom yoyo...
14 Jan 18 by member: dayana putri
|
boleh share ga bb awal n akhir brp n dicapai nya brp bulan, buat inspirasi hehe
14 Jan 18 by member: AnisaNazaleon
|
cara bikin status di Fs ini gimna ya kak
14 Jan 18 by member: silvictvn
|
#silvictvn..buka aja di catatan kalori pagi ,suang,sore, ada gambar kamera dibawah..
#AnisaNazaleon... boleh...nanti siang aq buatin
14 Jan 18 by member: dayana putri
|
14 Jan 18 by member: fgktin95
|
14 Jan 18 by member: dayana putri
|
mba boleh tau gak kenaapa kalo pas lagi stuck mba malah menaikkan asupan kalori jadi 1800? mohon pencerahannya masih awam
14 Jan 18 by member: maila.hijabers
|
gini...karna metabolisme kita cerdass.. jadi kalau kita diet kurang daru 1000 kalori....pertama metabolisme kita melepaskan lemak kita jadi energi ....tapi kalau sudah berlanjut beberapa minggu ...metabolisme kita tidak lagi mengambil lemak kita....justrus metabolisme kita akan menurun....
14 Jan 18 by member: dayana putri
|
jadi untuk mempertahankan metabolisme tubuhku....aq harus membingungkan metabolisme aq....yaaa intinya zigzag gitu lah....
14 Jan 18 by member: dayana putri
|
jadi aq libur diet disaat stuck datang hehehe.... tapi tetep terkontor yaitu hanya 1800 kalori perhari....
14 Jan 18 by member: dayana putri
|
14 Jan 18 by member: dwiriyanto
|
iya selama makan 1800 itu gak naik yahh mba?? dan makan 1800 itu sampe berapa hari mba???
14 Jan 18 by member: maila.hijabers
|
#dwiryanto...selama aq mau...awal sih ada sampai 1 setengah......dan selanjutnya sekarang paling lama 2 minggu...
14 Jan 18 by member: dayana putri
|
#maila.hijabers...gak ada kenaikan...paling naik disaat makan doang....2_3 jam kembali lagi.....karna aslinya tubuhku memerlukan 2200 kalori per hari.....tapi aq cuma membatasi 1800 kalori...
14 Jan 18 by member: dayana putri
|
@dayana ohh gitu mba.. kalo.misalkan tubuh kita.masi stuck.. tapi ttep makan 1000 kalori apa bakalan turun ya nantinya
14 Jan 18 by member: maila.hijabers
|
Yaaa bisa turun ...tapi kamu jangan melihat timbangan....ukurlah tengam meteran.....agar tidak jadi stress....
14 Jan 18 by member: dayana putri
|
wah pahanya keliatan lsg slim emg udah turun brpa kilo
14 Jan 18 by member: gy mustika
|
Dari 85 kg sekarang 66.8 kg
14 Jan 18 by member: dayana putri
|
@Dayana Putri .. udah cantik n sexy
14 Jan 18 by member: 6ulan
|