|
1 paket mantar, 1hafta boyunca kahvaltıma yetiyor. Bazen omlet yapıyorum bazen de haşlıyorum. Bugün iştah biraz az en azından omleti bitirdim
View Diet Calendar, 13 January 2018:
|
1666 kcal
|
Fat: 78.41g | Prot: 74.98g | Carbs: 167.12g.
Breakfast: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pekmez, Siyah Zeytin, Maydanoz, Yörsan Beyaz Peynir, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Lunch: Pizza, Şehriye Çorbası. Dinner: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Filiz Yumurtalı Erişte, Tavuk Sote. Snacks/Other: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Eti Sütlü Çikolata, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Beypazarı Maden Suyu, Elma. more...
|
|
1354 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
|
|