Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2018
|
76.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2018:
|
1632 kcal
|
Fat: 69.64g | Prot: 61.69g | Carbs: 188.21g.
Breakfast: Голден Яблоко. Lunch: Говяжья Котлета на Пару, Гречка Отварная. Dinner: Говяжья Котлета на Пару, Картофельное Пюре, Роллтон Пюре Картофельное с Говядиной, Наша Семья Молочный Коктейль, Белая Мука, Dr. Oetker Ванилин, Белый Город Молоко 2.5%, Лаваш Армянский, Яичница. Snacks/Other: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Cheetos Кукурузные Палочки со Вкусом "Сыр". more...
|
|
2099 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 19 minutes, Resting - 14 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
veronika_bazhanova's Weight History
|