|
Вчера была в зале. Провела полноценную тренировку. Первый раз за долгое время. Ела в пределах 1500. Все тренерскому плану. А весы показывают плюс 200.
Может это быть из за спорта? Или это из за Воды? Или из за того что не спала до 4 утра. 🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔
Подскажите старожилы!!! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 а то обидно очень.
View Diet Calendar, 12 January 2018:
|
1312 kcal
|
Fat: 61.97g | Prot: 98.47g | Carbs: 94.05g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Азбука Вкуса Голубика, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Прайм Стар Легкий Рыбный Суп, Семушка Миндаль Жареный. Dinner: Ашан Инжир Сушеный, Семушка Миндаль Жареный, Баклажаны Гриль, Треска Отварная. Snacks/Other: Куриная Грудка с Овощами, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. more...
|
|
 Comments
Сон крайне важен как для похудения, так и для построения тела, ну и вообще. Почитайте про циркадные ритмы. Плюс у некоторых задерживается вода после тренировки. Один день не показатель, надо динамику смотреть за более долгий период.
12 Jan 18 by member: Аля_80
|
Недостаток сна влияет на вес, и после тренировки вода задерживается, особенно тяжелой
12 Jan 18 by member: Malefisenta666
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olich_chik's Weight History
|