Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2018
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77.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2018:
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3638 kcal
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Fat: 88.47g | Prot: 331.00g | Carbs: 385.42g.
Breakfast: 山芋. Lunch: ソイプロテイン, ゆで卵, 山芋, 大根, クルミ. Dinner: サラダコスモ 大豆もやし, 豚ヒレ肉. Snacks/Other: サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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