|
Вот и время моего ужина пришло!куриные грудки в рисовой обсыпке из «Вкусвилл», много салата с собственноручно сделанной сложной заправкой. Сегодня первый день, когда прошла по калориям! По КБЖУ пока не смотрю сильно, этап первый для меня - снизить калораж)
View Diet Calendar, 11 January 2018:
|
1660 kcal
|
Fat: 90.01g | Prot: 118.72g | Carbs: 97.33g.
Breakfast: Замороженная Вишня, Банан, Благода Творог Обезжиренный Легкий, Meggle Мягкий Сыр Creme Blanche, Parmalat Молоко 0,5%, Краснобор Филе Гурман, Помидоры, Лаваш Армянский. Lunch: Брокколи Тушеные, Замороженная Вишня, Банан, Благода Творог Обезжиренный Легкий, Краснобор Филе Гурман, Салат Мимоза. Dinner: Куриные Грудки (Жареные), Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры. Snacks/Other: Хурма. more...
|
|
2353 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Молодчина. А что за заправка, сразу интересно))?
11 Jan 18 by member: commondaria
|
Цезарь) Яичный желток 1 шт, зубчик чеснока, 3 анчоуса, 3 ст.л. Лимонного сока - в блендер, а потом 120 мл оливкового масла тонкой струйкой и используешь, получается 200гр заправки впрок) подозреваю, с подсолнечным было бы вкуснее) вкус странный, но вкусно)
11 Jan 18 by member: Thalichka
|
Сейчас поняла погрешность в своем подсчете!!!забыла, что 2 десертные ложки соуса в салате, а не одна!!😭 все, я опять over balance!
11 Jan 18 by member: Thalichka
|
немного не страшно!! скоро привыкните, и добирать по вечерам будете))
Спасибо за рецепт огромное! Искала такой рецепт)) срочно хочу попробовать
11 Jan 18 by member: commondaria
|
только анчоусы придётся убрать))
11 Jan 18 by member: commondaria
|
Да, они солоноватые) будет вода откладываться в бока) или ты вегетарианка?
11 Jan 18 by member: Thalichka
|
11 Jan 18 by member: Thalichka
|
11 Jan 18 by member: commondaria
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Thalichka's Weight History
|