Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2018
|
52.5 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2018:
|
1440 kcal
|
Fat: 49.58g | Prot: 47.64g | Carbs: 212.45g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Окей Карельский Пирожок с Рисом, Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлеб Черный. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Гречка Отварная. Dinner: Компот из Сухофруктов, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Киви, Тунец, Картофельное Пюре, Хлеб Черный, Перловка Отварная, Рассольник. Snacks/Other: Пятерочка Груша Конференция. more...
|
|
1550 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Hiking - 35 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
|