Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2018
|
73.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2018:
|
1266 kcal
|
Fat: 41.99g | Prot: 43.90g | Carbs: 181.16g.
Breakfast: Actimel Granatapfel, Kaffee mit Milch, Horsthemke Französisches Landbrot, Philadelphia Räucherlachs mit Dill. Lunch: Gurke (mit Schale), Möhren, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Gebackene oder Gekochte Polenta. Dinner: Kerrygold Extra Ungesalzen, Horsthemke Französisches Landbrot. Snacks/Other: Weihnachtsplätzchen, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Banane, Kiwi. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
brueckyffo's Weight History
|