Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2018
|
69.4 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2018:
|
1722 kcal
|
Fat: 73.43g | Prot: 115.57g | Carbs: 157.57g.
Breakfast: Домик в деревне Сметана 20%, Творожная Запеканка с Вишней, Кофе, Дары Памира Сироп из Топинамбура, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Куриные Голени с Кожей, Рис Вареный. Dinner: Тыквенные Семечки, Яблоки Фуджи, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Квашеная Капуста. Snacks/Other: Fit Parad Горячий Шоколад с Ванилью, Простоквашино Творог 5%, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый со Сливками, Помидоры, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Яичница. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|