Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2018
|
64.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2018:
|
2180 kcal
|
Fat: 92.36g | Prot: 74.24g | Carbs: 273.80g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Яблоко Голден, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Белая Дача Хрустящая Морковка. Dinner: Finn Crisp Хлебец Ржаной , Epica Йогурт Натуральный с Ананасом , Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Борщ с Говядиной, Starbucks Печенье Шоколадное с Кокосом. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Клементины. more...
|
|
1623 kcal
|
Exercise:
Работа в офисе - 9 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|