Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2018
|
78 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2018:
|
3402 kcal
|
Fat: 67.46g | Prot: 339.02g | Carbs: 370.43g.
Breakfast: 山芋. Lunch: ローソン サラダチキンスモーク, クルミ, 大根, 山芋, ゆで卵, ソイプロテイン. Dinner: サラダコスモ 大豆もやし, 豚ヒレ肉. Snacks/Other: バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|