Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2017
|
77.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2017:
|
1523 kcal
|
Fat: 60.54g | Prot: 110.83g | Carbs: 131.08g.
Breakfast: Сметана 15%, Варенье Черничное, Апельсиновый Джем, Лесные Угодья Варенье из Инжира, Обычные Блины. Lunch: Сметана 15%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Сметана 15%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Милава Творог Зернёный 5%. Snacks/Other: Яблоки. more...
|
|
2040 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
veronika_bazhanova's Weight History
|