|
ik ben nu in een jaar ongeveer 30 kg afgevallen. maar nu heb ik wat overtollig vel. niet veel, maar wel wat. hoe lang duurde het bij jullie tot dit bij trok? gaat het wel helemaal bijtrekken?? en hebben jullie tips om dit te versnellen?
View Diet Calendar, 08 January 2018:
|
1474 kcal
|
Fat: 51.12g | Prot: 50.53g | Carbs: 154.96g.
Breakfast: Vita D'or Yogonaise, Quaker Havermout, Appel, Total Griekse Yoghurt 2%. Lunch: Rode Paprika, AH Pasta Groente, Gebakken Ei. Dinner: Ravioli met Tomatensaus, Spaghettisaus met Groenten (Zelfgemaakt). Snacks/Other: Chips, Merlot, Rode Tafelwijn, Cakegebakje (Cupcake). more...
|
|
1695 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
wat ik je als tip wil mee geven is lichaamsbeweging. Daar zul je het meeste mee bereiken denk ik. in ieder geval succes 🍀
08 Jan 18 by member: Lindavanzand
|
Ik hoop dat het bijtrekt. Ik ben zelf 12 kg afgevallen in ongeveer 3 maanden tijd, en mijn huid werd daardoor minder strak. Ik wist geen raad mee, ik durfte ook niet verder af te vallen om de schade te beperken. Ik ben weer 5-6 kilo aangekomen uit puur angst voor overtollig huid, ik wil nu 1-2 kilo per maand af te vallen.
08 Jan 18 by member: fatm@n
|
Als ik jou was zou ik vanaf nu minder snel afvallen, krachtraining ipv cardio, veel water drinken, omega3 schijnt goed te zijn voor je huid.
08 Jan 18 by member: fatm@n
|
Welk dieet heb jij gevolgd ?
Je ziet er super goed uit en veel afgevallen 👌🏻
07 Feb 18 by member: samantha2688
|
@samantha2688 dankjewel! ik heb geen dieet gevolgd. ik heb gewoon steeds meer ongezonde producten vervangen door gezonde alternatieven, inname bijgehouden en daarnaast veel sporten :) niet het makkelijkst om mee te beginnen; vereist veel leerwerk (wat is wel of niet gezond? welk lichaamstype heb ik? wat heeft mijn lichaam aan voedingsstoffen nodig?) maar wel het makkelijkst om vol te houden. ik heb nu een gezond evenwichtig eetschema, met hier en daar een cheatday of iets lekkers tussendoor :)
25 Feb 18 by member: xoxoangel
|
Vitamine C en regelmatig scrubben kan ik nog toevoegen. Als het maar een beetje is, komt het vast nog wel aardig goed :)
25 Feb 18 by member: carolineisinhofer
|
En welkom terug Fatman. Ik begin nu ook de eerste tekenen te zien bij mezelf. Het is gelukkig minimaal nog en ben blij dat m'n huid zich in elk geval tot nu toe zo goed nog verhouden heeft, want was bang voor erger. Maar ga vanaf nu ook nog langzamer, in elk geval voor een half jaartje ofzo, niet meer dan een kg per maand. Even onderhoud.
25 Feb 18 by member: carolineisinhofer
|
Ik was toen ik 16 kwijt was , bij de plastisch chirurg geweest. Maar ik heb ook 3 kinderen gebaard en ben nu 59 jaar.
25 Feb 18 by member: annemiek rembil
|
bedankt iedereen voe het advies! ik ben blijven bewegen, scrubben, masseren, krachttrainen en gezond eten en het meeste is nu weg getrokken 😁 nog even volhouden en dan komt het zeker goed. bedankt allemaal 😀
08 Mar 18 by member: xoxoangel
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
xoxoangel's Weight History
|