|
depresja, brak motywacji i poczucia własnej wartości, zniszczyły mi całą mnie, czas rozpocząć walkę z ciałem.
View Diet Calendar, 08 January 2018:
|
410 kcal
|
Fat: 8.64g | Prot: 15.57g | Carbs: 75.01g.
Breakfast: Kawa, Ogórek (Obrany), Jajko Sadzone. Lunch: Pomidory, Ogórek (Obrany), Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Dinner: Mandarynki, Pomarańcze, Grejpfrut. more...
|
|
2926 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Bicycling (moderate) - 13/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Również wracam do punktu wyjścia po świętach... Zamykam rozdział, pierś do przodu, głowa do góry i do boju! Damy radę!
08 Jan 18 by member: Notika1
|
08 Jan 18 by member: jurysm
|
zbadaj poziom vit D3
jej zbyt niski poziom, może powodować takie depresyjne stany i złe samopoczucie
08 Jan 18 by member: bea.tris
|
@bea.tris dzięki za radę, ale jak łuszczyk często sprawdzam wit D, u mnie po prostu to wszystko wynik niepowodzeń.
08 Jan 18 by member: Tea22
|
@Notika1 dzięki, razem raźniej :)
08 Jan 18 by member: Tea22
|
Witaj ☺ jako motywacje wyjscia z kryzysu powiem ci tylko tyle ze 2 lata temu wyszedlem z nowotworu ukladu odpornosciowego Dzisiaj trenuje na silowni i ciesze sie forma NIGDY SIE NIE PODDAWAJ BADZ SILNA I OTACZAJ SIE LUDZMI KTORZY CIE BEDA WSPIERAC POWODZENIA I I Z KAZDYM DNIEM BADZ SILNIEJSZA👍☺
08 Jan 18 by member: Allann2004
|
Tea22 głowa do góry, trzymaj się wybranej diety, wraz ze spadkiem wagi pogoda ducha na bank się poprawi
08 Jan 18 by member: gaweł_po_40
|
Nie walcz z ciałem, słuchaj co ci mówi i reaguj odpowiednio.
08 Jan 18 by member: ASMP07
|
3mam kciuki, wiem jak się czujesz, miałam podobnie, ale wygrałam!
08 Jan 18 by member: JW1206
|
napewno dasz radę ja tak mam 3-4 razy do roku głowa do góry
08 Jan 18 by member: orzypa
|
Pamiętaj na FS walczym razem 🏋💪
08 Jan 18 by member: Smash22222
|
Cukier Cię zniszczył. Musisz przestać żryć.
08 Jan 18 by member: Srelus
|
Z depresją do chińczyków na akupunkturę i po zioła
08 Jan 18 by member: ankap55
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|