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BF 26.7
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71.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 January 2018:
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1459 kcal
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Fat: 47.21g | Prot: 66.25g | Carbs: 194.78g.
Breakfast: Marmellate e Conserve, Misura Fette Biscottate Integrali, Latte (Latte Intero), Caffè Zuccherato. Lunch: Arance, Conad Aranciata Zero, Fagiolini (Surgelati), Saclà Cetriolini all'aceto di Vino, Olio di Girasole, Ketchup, Carne Macinata (85% Magra / 15% di Grassi), Conad Maxi Panini per Hamburger con Semi di Sesamo. Dinner: Arance, Formaggio di Capra (Morbido), Conad Aranciata Zero, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Pomodori Ciliegini, Zucchine, Mandorle Sbucciate, Olio Extra Vergine di Oliva, Ferrari Parmigiano Reggiano, Conad Trofie. Snacks/Other: Mela. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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