Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2018
|
67 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2018:
|
2129 kcal
|
Fat: 80.70g | Prot: 96.76g | Carbs: 275.05g.
Breakfast: Ого Семена Льна, Чай, Ашан Сыр Горгонзола 50%, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Магнит Банан, Специалист Мука из Семян Чёрного Тмина, Биокор Шрот Расторопши, Активия Творожно-Йогуртная Натуральная, Царь Хлопья 5 Злаков, Магнит Хурма, Вода. Lunch: Колбаса Варено-Копченая, Картошка Вареная, Курица Вареная, Первый Хлебокомбинат Сдоба "Маковка", Первый Вкус Молоко 2,5%, Семга на Пару, Сливочное Масло, Картошка Печеная, Песочное Тесто (Типа Печенья), Травяной Чай. Dinner: Кофе Латте, Первый Вкус Сливки 10%, Хурма, Мандарины, Агуша Сок Яблоко-Персик, Багет, Семга Слабосоленая, M&M's Драже с Арахисом, Rich Грейпфрутовый Сок. Snacks/Other: Мандарины, Киви, Конти Конфета Золотая Лилия, Магнит Апельсин. more...
|
|
2476 kcal
|
Exercise:
Zumba - 1 hour, Standing - 3 hours, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
89090922094's Weight History
|