06 Jan 18 by member: Viviace
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Die Nüsse sind gemahlen, gell!?!
06 Jan 18 by member: Luise Freiheit
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06 Jan 18 by member: Viviace
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Ja, schon, aber vorher einweichen. Ganze Nüsse einweichen nutzt dich aber nix, oder?!
06 Jan 18 by member: Luise Freiheit
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Ich hab ganze Nüsse ca 10 Stunden eingeweicht. Quollen dadurch ein auf, danach mit den Zutaten in den Thermomix oder Mixer oder mit pürierstab, was da ist. :) das ist so mega 😋😋
06 Jan 18 by member: -Tweety
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Ja klar, die quellen dann ja auf und werden weich...mache ich, wenn ich Mandeln ins Müsli packe...
06 Jan 18 by member: Viviace
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Aber eine andere Frage, wie viele Portionen sind das? Die Kalorien sind ja bei 300 g Nüssen und 400 ml Kokosmilch heftig...
06 Jan 18 by member: Viviace
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Tatsächlich? Hätte ich nicht gedacht. Hielt das Zeug für zu hart... Aber man lernt ja nie aus!
06 Jan 18 by member: Luise Freiheit
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Ja das mit den Kalorien würd mich auch interessieren?
06 Jan 18 by member: roxyisland
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Bezüglich den Kalorien muss man halt schauen wieviel Gramm man isst. In einem Glas sind für mich jetzt zB 2,5 Portionen. Insgesamt hab ich für die Menge für mich 9,5 Portionen rausbekommen. Abgewogen hab ich es nicht, da, wenn ich paleo Tage/Wochen mache ich mein Essen nicht tracke (was empfohlen wird)
Aber man kann sich die gesamt kalorienanzahl geteilt durch 9 (wie bei mir) errechnen, dann weiß man die kcal / Portion
06 Jan 18 by member: -Tweety
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Also pro Portion ca 304 Kalorien.
Wobei man sich bei der Kokosmilch enorm an Kalorien sparen kann ;)
Ich hatte jetzt nur ne richtig fett sämige da, geht aber auch mit der von alpro die die Hälfte an kcal hat. Oder man macht es mit Mandel- Cashew oder ganz normaler Milch, geht alles :)
😘
06 Jan 18 by member: -Tweety
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07 Jan 18 by member: Viviace
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Habe mir das mit Mandeln mal angesetzt als 1. Mahlzeit diese Woche, hatte Mandeln und Kokosmilch light da...ich hoffe, das sich das im Kühlschrank dann auch 5 Tage hält...werde es in Schraubdeckelgläser füllen 😉
07 Jan 18 by member: Viviace
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Das war sehr lecker heute Mittag als 1. Mahlzeit, zusammen mit 75 g Heidelbeeren. Honig habe ich weg gelassen, da ich mich derzeit ketogen ernähre. Gemeinsam mit einem Eiweiß-Aufbackbrötchen, 1 Scheibe Cervelatwurst und 1 Scheibe Käse hält das bisher hervorragend satt :)
08 Jan 18 by member: Viviace
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Das freut mich zu hören 😃 im Kühlschrank hält es sich lt Rezept 3-4 Tage, wobei es bei mir dann weg ist 🙈😂😂 man könnte es noch, falls es einem zu flüssig ist. Auf dem Herd köcheln lassen, bis das Wasser verdampft ist.
09 Jan 18 by member: -Tweety
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Du musst dein Gewicht noch eintragen, tweety
09 Jan 18 by member: schildi84
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Schildi, wo ist der Beitrag? Ich find ihn nicht 😫
09 Jan 18 by member: -Tweety
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Schau auf meiner Seite. Der Beitrag ist von gestern Abend.
09 Jan 18 by member: schildi84
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Danke Schildi, gefunden 😅
09 Jan 18 by member: -Tweety
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