Andylink93's Journal, 06 Jan 18

el mejor asi de molde es el wholegrain del jumbo porque viene con todos los nutrientes del trigo peeero no es bajo en calorias , ahora si buscas una bajo en calorias deberian comprar el que sea mas pequeño por que la mayoria de las recetas son iguales aunque si le miras los ingredientes como que lo que menos traen es harina integral  

Yo como el de centeno pero fijándome que solo tenga harina de centeno. No es bajo en calorías eso sí. Una fajada bordea las 148 calorías, pero es mejor según lo que he leído. 

el mejor es el pan que uno puede hacer en casa, hay recetas super faciles y ricas n.n y sabes lo que comes, y si vas a comprarlo fijate en la fibra que entrega más que en las calorias, la fibra y los nutrientes es lo que en realidad hacen la diferencia , saludos 

El pan perfecto marca Kingsbury es el que trae menos calorías, 45 por rebanada☝🏼 

Yo evito el pan ajaja 

tiene más calorías, se supone que tiene una buena fuente de fibra. Pero te recomiendo que pruebes con el pan blanco de molde ya que si no tienes una buena digestión solo podrás subir de peso :c experiencia propia  

tiene más calorías, se supone que tiene una buena fuente de fibra. Pero te recomiendo que pruebes con el pan blanco de molde ya que si no tienes una buena digestión solo podrás subir de peso :c experiencia propia  

Uhm...Difícil respuesta: 1.Coincido con Sagitario22, el mejor pan es el que hace uno mismo en casa con buena harina integral y masa madre. 2. Considerando esto de nutrientes v/s calorías: - por nutrientes: la alternativa que te ofrece Jpepo con el wholegrain del Jumbo es la mejor. - por calorías: la alternativa que te ofrece Fernyqueen con el pan perfecto Kingsbury de 45 calorías por rebanada , es la mejor. 3. Si estas en proceso de bajar de peso...la mejor alternativa es la que ofrece Nibirux, "evitar el pan".  

Hola, el pan que venden en supermercados, ese que es de molde y que se dice ser integral en realidad no lo es, solo es café porque le colocan colorantes, además de eso tiene mucha azúcar y nada de fibra; La mejor opción es hacer tu propio pan en casa, compra harina integral, la marca lider, avelup y selecta son las que mas fibra tienen, yo hacía pan con mi máquina de pan y quedaba muy bueno, te lo recomiendo. Saludos 

muchas gracias. tendre en cuenta hacerme mi propio pan n.n se pasaron ,me cuesta ene bajar u.u 

yo me hago pan con salvado de trigo en microondas con 4 cucharadas 2 huevos y media cucharadita de polvos de hornear y 2 minutos al micro solo para el desayuno este tiene mucha fibra y proteina 

gracias antonieta 😊 3 cucharadas de avena? 

salvado de trigo y si son tres cucharadas ,es super llenador y si buscas en internet los valores nutricionales te sorprenderas