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Consegui atingir a meta!! Agora trabalhar na manutenção!! Bora!
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72.9 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 January 2018:
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1474 kcal
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Fat: 112.36g | Prot: 57.88g | Carbs: 66.44g.
Breakfast: São Vicente Queijo Coalho, Itambé Leite Integral, Abacate. Lunch: Abobrinha Refogada, Salada de Acelga, Pepino (Descascado), Molho Vinagrete, Repolho Verde, Polenta Frita, Mandioca Frita, Cupim Assado, Costeleta de Porco Frita, Torresmo. Dinner: Qualitá Creme de Leite, Morangos, Qualitá Palmito Açaí, Qualitá Tomate Grape, Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Bergader Queijo Brie Cremosissimo, Aurora Salame. Snacks/Other: Amêndoas, Pistaches Secos e Torrados (sem Sal), Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Coco, Cereja Fresca. more...
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2127 kcal
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Exercise:
Hiking - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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 Comments
05 Feb 18 by member: Deaneramos
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05 Feb 18 by member: Graciella@
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05 Feb 18 by member: Ral_BR
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Parabéns Laís. Hoje também também pela primeira vez consegui kkkkkkkkk
05 Feb 18 by member: Delvito
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parabéns linda! merecemos👏👏👏
05 Feb 18 by member: Mai523140
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Parabéns Laís! muito bom
não abandone a gente, vamos nos manter sempre motivamos para alcançar e manter a meta. Um abraço.
05 Feb 18 by member: gabriellimasbr
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parabéns Laís!! vc merece! 👏👏👏
06 Feb 18 by member: rogerioprado
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Obrigada, pessoal!! Agora é trabalhar no ganho de massa magra, fazer ajustes nos macros e manter....manter!! Bom dia a todos! Bjos
06 Feb 18 by member: Laisfb
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