Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2018
|
67 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2018:
|
1095 kcal
|
Fat: 43.15g | Prot: 31.14g | Carbs: 209.74g.
Breakfast: Zeytin, Beyaz Ekmek, Domates Çorbası. Lunch: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), İçim Yoğurt , Knorr Analı Kızlı Çorba, Kapuska. Dinner: Zeytin, Erişte, Poğaça. Snacks/Other: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Meyve Karışımı, Ceviz, Hurma. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tekink08's Weight History
|