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View Diet Calendar, 04 January 2018:
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1014 kcal
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Fat: 40.70g | Prot: 39.56g | Carbs: 142.62g.
Breakfast: Café, Polenghi Creme de Ricota Light, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Antepasto de Berinjela, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Peixe Empanado. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Antepasto de Berinjela, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Polenghi Creme de Ricota Light, Goiaba, Club Social Integral, Do Bem Suco Misto de Melancia e Limão, Melancia. more...
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2455 kcal
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Exercise:
Aerobics - 15 minutes, Ironing - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Showering - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 10 minutes, Hanging Laundry - 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour. more...
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Thatabespalhok's Weight History
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