|
Günü böyle bitirdik.
View Diet Calendar, 03 January 2018:
|
1682 kcal
|
Fat: 94.09g | Prot: 67.57g | Carbs: 149.48g.
Breakfast: Beyaz Peynir, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Sarı Dolmalık Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta Omleti, Maydanoz, Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Balparmak Süzme Çiçek Balı. Lunch: Mercimek Çorbası, İzmir Köfte. Dinner: Yaprak Sarma, Patates Salatası, Tavuk Şnitzel. Snacks/Other: Pınar Denge Laktozsuz Süt, Baklava, Eti Karam Bitter, Eti Karam Bitter. more...
|
|
1337 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 59 minutes, Resting - 15 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Bu hangi program yaklaşık 10 bin adımla bu kadar az mı kalori yaktınız ilginç
03 Jan 18 by member: ibrahimuzum1
|
Çünkü bu 10bin adımın neredeyse yarısını gün içinde iş yerimde atıyorum. Kalanı akşam yürüyüşünde. Program o kadar iyi ki, gün içindeki pasif adımların yaktığı kalorinin, sporda yakılan gibi olmadığını ayırıyor. @ibrahimuzum1
03 Jan 18 by member: burcakg
|
|
|