|
1 aylik sonucum. Kas yaparken kilo vermek zor arkadaş. Benim olcum ayna aynayi baz aliyorum kendime antreman yapıyorsanız cok da takilmayin tartinin gosterdiklerine saygilarrr sevgilerrr efenim
|
64.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2018:
|
1321 kcal
|
Fat: 68.94g | Prot: 93.75g | Carbs: 81.40g.
Breakfast: Kıymalı Yumurta, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), TekSüt Lor Peyniri, Menemen. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Makarna. Dinner: Bezelye Yemeği, Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Pestil. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pinartiras's Weight History
|