Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2018
|
95 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2018:
|
2223 kcal
|
Fat: 109.78g | Prot: 117.06g | Carbs: 197.08g.
Breakfast: Имбирь Маринованный, Укроп, Петрушка, Винегрет, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Сыр Российский, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Lunch: Котлета Куриная, Творог 5%, Листья Салата, Салат Оливье. Dinner: Мандарины, Красное Яблоко, Ultimate Nutrition Протеин. Snacks/Other: Milky Way Minis, Салат Оливье, Приготовленный Яичный Белок, Яичница. more...
|
|
4193 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 1 hour, Standing - 5 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 44 minutes, Resting - 7 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|