Duygu ilk defa istemeden kilo veren biriyle karşılaşıyorum
02 Jan 18 by member: TuuBaTuBaa
|
Nası olcak bu iş bilmiyorum ya ..doktor diyetisyen spor hiçbiri çare bulamıyor bu işe :(
02 Jan 18 by member: duygu kilo al
|
Hiç bi bilgim yok bu konuda nasıl kilo alamıyorsun anlamiyorum sizin orda sini kebabı var 🤤 otur 2 ekmekle ye bugun
02 Jan 18 by member: TuuBaTuBaa
|
Gunluk kac kalori aldigini kayda tutuyor musun?
02 Jan 18 by member: esrafitt
|
böyle dert mi olur 😄 dertler benim çile benim kilo senin senin olsun 😳
alırsınız, üzülmeyin :)
02 Jan 18 by member: polonyum
|
😂😂😂😂
Polonyum çok iyi anlattın içimden gecenleri
02 Jan 18 by member: TuuBaTuBaa
|
Evet Esrafitt tutuyorum ama 2000 kaloriyi geçemiyorum ..
02 Jan 18 by member: duygu kilo al
|
Bir anda cok yemeye calisirsan tikanman dogal gunluk 50 kalori arttirsan alistira alistira.Denemissindir gerci cogu seyi de aklima bu geldi zaten yuksek kalorili gidalar seciyorsundur.
02 Jan 18 by member: esrafitt
|
Akışına bırak duygu üzme kendini
02 Jan 18 by member: fitbaba
|
merhaba senin yerinde olmak için neler vermezdim
02 Jan 18 by member: sevdasolak
|
sürekli açlık hissi var mi acaba duygu
02 Jan 18 by member: vetezgi
|
Bence bol bol ceviz, kuru incir kayısı, yulaf ezmesi, yumurta, peynir gibi sağlıklı besinler tüketmelisiniz. hangi besinin içinde ne kadar sağlıklı yağ karbonhidrat ve protein var bilirseniz ona göre tüketim yaparak daha kolay kilo alabilirsiniz. çünkü sağlıksız yağlar ve karbonhidratlar illa kilo aldıracak diye bir şey yok, ancak sağlığımızı bozuyorlar. sağlıklı yağ ve karbonhidrat hangi besinlerde var bakabilirsiniz.
02 Jan 18 by member: venüsceren
|
akşam yatarken süt için kilo almak için
02 Jan 18 by member: C0CA
|
Öğün sayısını arttırman lazım kaloriyi yükselttiğinde birde çok kafaya takma yavaş yavaş olur
02 Jan 18 by member: MMA1991
|
Sen ektomorf vücuda sahipsin
Metobolizman çok hızlı
Buna göre yol çiz
02 Jan 18 by member: atasoy46
|
02 Jan 18 by member: dilaraklc
|
02 Jan 18 by member: dilaraklc
|
ayni bende oyleyim bir aydir ugrasiyorum 1 kilo bile alamiyorum :-(
02 Jan 18 by member: Emine.kececi
|
bazilari kilo vermeye calisiyor bazilarida almak bu kiloda olmak nekadar guzel.
02 Jan 18 by member: beratzelal
|
pes etme devam et elbet bir noktada kiracaksin cozeceksin olayi
02 Jan 18 by member: irfan keklikçi
|