|
święta wolno schodzą, ale będzie dobrze, musi być! Szczęsliwego Nowego Roku :)
|
60.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2018:
|
1802 kcal
|
Fat: 91.05g | Prot: 94.22g | Carbs: 146.02g.
Breakfast: Wieluń Mój Ulubiony Twarożek Kanapkowo-Sernikowy, Sonko Wafle Ryżowe z Pestkami Dyni, Seler Naciowy, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Roleski Musztarda Sarepska, Oscypek, Pikok Parówki z Indyka Pure. Lunch: Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Orzechy Brazylijskie, Sonko Wafle Ryżowe z Pestkami Dyni, Pomidory, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Dawtona Przecier Pomidorowy, Mleko Kokosowe, Udziec z Indyka, Sonko Kasza Gryczana. Dinner: Pikok Mięsiwo z Kurczaka, Wieluń Mój Ulubiony Twarożek Kanapkowo-Sernikowy, Awokado, Oscypek, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Sonko Wafle Ryżowe z Pestkami Dyni. Snacks/Other: Gofr, Lidl Jabłka Prażone. more...
|
|
1852 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 2 hours and 20 minutes, Sitting - 2 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|