Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2017
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76.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 November 2017:
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1478 kcal
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Fat: 64.88g | Prot: 63.64g | Carbs: 166.53g.
Breakfast: San Benedetto Aranciata Zero , Conad Pane Integrale a Fette, Muso, Caffè Zuccherato. Lunch: Arance, Olio di Girasole, Conad Pane con Segale, Salsa di Soia (Shoyu), Broccoli Cotti (da Surgelati), Muso. Dinner: Conad Pasta Sfoglia Rettangolare, Uovo, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Mozzarella, Salmone Affumicato, Ricotta (Latte Intero). Snacks/Other: Caramella Dura, Coop Tarallini Pugliesi, Mandarino, Banana, Cachi. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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