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bonjour tout le monde! :)
je suis nouvelle sur fatsecret et je me posais une question :
l'application me propose un but de 1600 calories par jour pour une perte d'environ 0. 5 kg par semaine. qu'en pensez vous? 1600 me paraît un peu beaucoup quand même non?
et vous quelle est votre consommation recommandée ?
View Diet Calendar, 30 December 2017:
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1748 kcal
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Fat: 60.09g | Prot: 85.44g | Carbs: 215.82g.
Breakfast: Mango, Sojade Banane, Butter, White Bread, Milk. Lunch: Rabbit Meat (Cooked, Stewed), Spaghetti. Snacks/Other: Révillon Papillotes, Almond Cookie, Chabrior Sabléo, Lidl Riz au Lait Vanille. more...
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 Comments
Ne t’inquiètes pas, 1600 par jour en terme de calories, c’est assez peu au final. J’ai des amies qui en suivant ce type de régime ont perdu 1kg dès la première semaine. Certaines choses dépendent du métabolisme aussi c’est vrai. Mais crois en toi, tu y arriveras. Bisous🙌🏼
30 Dec 17 by member: chloechloe23
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30 Dec 17 by member: Juliebugs189
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Coucou, moi je suis à 1800 par jour et ça marche. De plus je fais des écarts le week-end. À côté de ça je bouge un peu (jogging ou marche et danse ). ça te permettra de ne pas trop te restreindre et ne pas te frustrer, clef de la réussite sur le long terme. Bon courage à toi et tous mes vœux de réussite😊
30 Dec 17 by member: Fany91360
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J'ai un objectif de 2300 j'ai deja perdu 35kg il m'en reste 4 la plus grosse erreur et de ne pas assez manger ...
30 Dec 17 by member: Ungaro13
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bon bah 1600 m'a l'air ok d'après vos commentaires 💪 merci 😊
30 Dec 17 by member: Juliebugs189
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Coucou,
moi aussi elle me propose 1600 calories par jour mais où voit-on la perte estimée par semaine?
30 Dec 17 by member: Blandine64
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moi je suis à 1500 calories, car je n'ai pas d'activité physique. même si je marche environ 30 minutes par jour.
30 Dec 17 by member: koryn13
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Hey Blandine,
la perte estimée je l'ai juste eu au moment de l'inscription ou j'ai choisis l'option recommandée de 0. 5 kg de perte par semaine, et par la suite ils m'ont proposé 1600 par jour :)
30 Dec 17 by member: Juliebugs189
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Ca ne t'apportera rien de savoir ce qui est recommandé aux autres car ça dépend de ta taille, poids, etc... Sinon je ne sais pas ce que tu appelles "un peu beaucoup", 1600 calories ce n'est pas grand chose...
31 Dec 17 by member: gimx
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