Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2017
|
102.5 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2017:
|
1691 kcal
|
Fat: 87.64g | Prot: 96.39g | Carbs: 139.92g.
Breakfast: Kivi Meyvesi, Tam Buğday Ekmeği, Fıstık Ezmesi. Lunch: Süzme Peynir, Fıstık Ezmesi, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Derya Ton Balığı. Dinner: Kıymalı Kabak Yemeği, Dana Etinden Yapılan Köfte. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayseee-300524's Weight History
|