|
ОТВЕС 💛❤💜💙. (хоть и обжираюсь до 700-900 калорий все же это не вредит фигуре (слава богу)) с завтрашнего дня снова 500 кл суточная норма 😊🍴✨. Потихоньку к желанному весу ^·^...
|
46.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2017:
|
597 kcal
|
Fat: 24.45g | Prot: 10.92g | Carbs: 74.41g.
Breakfast: Мидии (Маринованые) с Базара или Рынка, Вода с Лимоном, Овсяная Каша на Воде, Морская Капуста с Морковью по Корейски. Lunch: Жаренный Картофель (Чредняя и Минимальная Жирность). Snacks/Other: Чернослив в Шоколаде. more...
|
|
1480 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Music playing - 40 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
|
Bright ^·^'s Weight History
|