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alguém me pode explicar os benefícios do JI? a internet já me confundiu tanto que quero saber testemunhos de gente real :/
View Diet Calendar, 23 December 2017:
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1222 kcal
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Fat: 64.21g | Prot: 71.06g | Carbs: 86.64g.
Lunch: Lay's Batatas Fritas Camponesa, Meat Loaf. Dinner: Vegetable Soup (Home Recipe). Snacks/Other: Sementes de Chia, Doce Arandos e Mirtilos, Sementes de Sésamo, Queijo Quark, Sementes de Linhaça, Lipton Chá Verde. more...
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 Comments
Muito obrigada mesmo joão, vou experimentar a partir depois das asneiras do ano novo e começar o 2018 vou uma técnica nova! :D
24 Dec 17 by member: inesvilhena
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De vez em quando faço JI (não era adepta mas...) Basicamente, pulo o pequeno almoço, obrigo o metabolismo a ir buscar energia onde ela está localizada 😉 Aquando uma fase platô, foi desta forma que consegui perder os últimos 4kgs.
25 Dec 17 by member: guimaraes.sara
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Partilhava da mesma dúvida, mas o Joaofran80 esclareceu perfeitamente. Obrigada pela partilha.
25 Dec 17 by member: Avegetariana
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