Jéssicalu's Journal, 20 Dec 17

Que carne é?  

Jessica, vc poderia ter passado sem farofa e comido mais legumes né! Força aí não esqueça os nutrientes! 

@luisnomartins é linguiça de frango no grill.  

Mas prefira o carboidrato dos legumes tem muito mais nutrientes, eu tbm faço jejum e atividades fisicas, mas sempre que possivel procuro comer carboidratos de legumes. beijinhos 

@ellengoes não faço low carb. Faço r.a. Como de td moderadamente e tbm faço jejum intermitente. Não fico sem carboidrato. Sempre como. Faço jejum de 16,18 e algumas vezes até de 24 h. Treino todos os dias, alguns dias mais moderado e outros mais intensos... Os dias que tenho treino moderado eu não como carboidrato, evito, os dias que eu treino intenso eu como carbo sim, aguentar 20h ssk 

Ah... outra coisa quanto mais carboidratos vazios vc comer, mais vai sentir fome! Eu ando sentindo cada vez menos fome. 

@ellengoes Saiu tudo errado hahahaha... Mas acho que vc entendeu kkkk... Já tô de dieta tem dois meses e uns quebrados... Tem dias que não como legumes, dias que como arroz rs... R.a é isso aí... Admiro qm consegue comer salada td dia e viver eu não consigo. Perdi 11 kilos nesses dois meses mas como minha meta é grande eu tento não deixar a rotina me afastar do foco... Alguns dias me permito comer o que tenho vontade. Kkkk beijão  

É isso aí! A gente indo do jeito de dá! Só não pode parar kkkk Mas quero te ver além de magrinha saudavél! Bjao