Kedahope's Journal, 19 Dec 17

отруби гречневые, кажется)) на вид почти как поп-корн, только "полегче") сначала гадость, но временно. и чай из травок с лимоном 

Мини -морковка «зайкино счастье»😃 

ненавижу, когда в кино едят. идиотская манера, которую переняли у американцев. голодный - поешь до. а хомячить во время сеанса - фи. насчёт вечера, стараюсь ужинать попозже, часа за 2 до сна. если засиживаюсь допоздна и невмоготу, сгрызаю хлебец или сухарик. ооооочень медленно))) пью пустой чай. не сладкий, разумеется 

Никак )  

морковкой или тыквы сырой натру-редкая гадость, сразу отбивает желание есть,,, 

Я ем на ночь и не парюсь ) главное влезть в суточную норму ккал))) 

А в кино обязательно жрать? Вот не пойму че та... 

Извините, если грубо получилось, но действительно, раздражают люди в кинотеатрах, которые хрумкают, чавкают, фантиками шуршат и т.п. Вы ж В кино идете, а не в кафе... 

Блин я только что прям наелась в 2 ночи 😬😬😬 

Но я эти 360 ккал в следующий день уже записала... это мой ранний завтрак)))) 

Вечернего Жора не будет,если правильно посчитаны КБЖУ. Проверено)) А в кино,если уж необходимо жевать что то, фрукты или овощи))) 

я вечером себя желе угощаю. и с пользой для дела и очень вкусно)))  

Ну теперь у меня не бывает ночного жора.... Может со мной теперь что-то не так? И зачем в кино что-то жевать? Как дань моде?  

чай с имберем, можно кефир 1% с отрубями - бжук превышает незначительно, но от зажора помогает) а на счёт кинотеатра - я не ем в зале, выше уже написали) мы есть должны, когда у нас чувство голода, а не просто жевать что-то во время фильма) а потом нарушения пищевого поведения из ниоткуда берутся🙈😅 

я вместо попкорна беру попкорн. маленький, сладкий и быстро отдаю его сыну) 

беру капучино без сахара и банку мармеладных мишек, как семечки идут) от попкорна и колы тошнит)  

Я, конечно, рада, что здесь так много сознательных зрителей)) но в кино я почему-то таких не вижу 

Ну, и судя по всему, расстройство пищевого поведения у меня)) 

Спасибо всем за обратную связь) 

В попкорне не отказываю,просто этот день у меня выходит разгрузочный.Снизаю калории.Легкий завтрак,обед небольшая баночка попкорна (если иду в кино),ужин кофе с молоком.Утром отвес.Попкорн можно не заменять если его не регулярно едите)