Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2017
|
103.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2017:
|
3353 kcal
|
Fat: 153.79g | Prot: 273.45g | Carbs: 215.95g.
Breakfast: Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Piątnica Jogurt Naturalny, Serek Wiejski, BioTech USA Iso Whey Zero, Olimp Olej MCT. Lunch: Karkówka, Mięso z Piersi Kurczak, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Ugotowany, Olej Lniany, Jajko na Miękko. Dinner: Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Mięso z Piersi Kurczak, Bigos, Mięso z Piersi Kurczak, Kopytka, Olej Lniany. Snacks/Other: Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Masło, Jabłka, Jajko na Miękko, Olej Lniany, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, BioTech USA Iso Whey Zero, Alesto Fine Prażone Pestki Dyni Styryjskiej, Fit Sernik. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|