Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2017
|
63.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2017:
|
1798 kcal
|
Fat: 67.96g | Prot: 111.18g | Carbs: 181.85g.
Breakfast: Красный Октябрь Буревестник, Диyes Галеты Классические на Фруктозе, Кофе с Молоком и Сахаром, Диyes Галеты Классические на Фруктозе, Батон Нарезной, Овсяная Каша на Воде, Вологодское Масло Сливочное. Lunch: Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Myprotein Сывороточный Протеин, Вологодское Масло Сливочное, Яйцо, Бабкины Семечки Семечки, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре. Dinner: Красное Яблоко, Сахар, Ого Отруби Пшеничные, Кофе с Молоком, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Laraf007's Weight History
|