|
jaki macie rozkład makro na LCHF?
View Diet Calendar, 19 December 2017:
|
1606 kcal
|
Fat: 68.34g | Prot: 104.43g | Carbs: 154.89g.
Breakfast: Czerwona Papryka, Roleski Musztarda Sarepska, Jajko na Miękko, Pikok Parówki z Indyka Pure. Lunch: Olitalia Olej Ryżowy, Bataty, Orzechy Włoskie, Szpinak, Ser Feta, Mięso z Piersi Indyka. Dinner: Płatki Owsiane, Marchewki, Pomidory Koktajlowe, Almar Seler Konserwowy, Jajecznica. Snacks/Other: Natura Food Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Jabłko, KFD Odżywka Białkowa Wanilia-Migdał, Ananas, Pilos Jogurt Naturalny 2,5%. more...
|
|
2243 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 10 minutes, tabata - 40 minutes, Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fabregasowa's Weight History
|