|
В целом за 4 недели ПП и спорта есть заметные улучшения.
1) Лицо помолодело, похудело. Руки подтянулись, проблемные места у подмышек пропали.
2) Ноги стали стройнее. Ушки почти исчезли. Смотрится очень красиво. Таких стройных ног не было даже в 18 лет со всеми глупыми диетами и голодовками.
3) Талия стала уже, как по внешнему виду, так и по сантиметрам.
4) В среднем отвес составил чуть больше 2 кг.
5) Благодаря занятиям на элипсе попа стала более упругой и округлой. Думаю, что приседания и выпады здесь также сыграли не последнюю роль.
Какие минусы?..
1) Целлюлит на попе, на бедрах (в положении сидя), на ляжках с задней стороны есть и пока никуда не пропал. Посмотрим что будет дальше.
View Diet Calendar, 18 December 2017:
|
1564 kcal
|
Fat: 50.58g | Prot: 112.70g | Carbs: 171.20g.
Breakfast: ВкусВилл Молоко 3,2%, Кофе, Мёд, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Сырный Дом Сыр Мягкий Камамбер Лефкадии с Плесенью. Lunch: Приготовленный Яичный Белок, Суп Масурдал 18.12. Dinner: Избенка Крем Творожный "Десертный", Избенка Запеканка Творожная "Груша", ВкусВилл Молоко 3,2%, Протеин Лесные Ягоды. Snacks/Other: ВкусВилл Клюква в Сахарной Пудре с Корицей, Мандарины, ВкусВилл Миндаль (Ядро) Жареный, Сухогруз Стружка Путассу, Банан. more...
|
|