Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2017
|
86.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2017:
|
1358 kcal
|
Fat: 41.49g | Prot: 62.38g | Carbs: 193.01g.
Breakfast: Мёд, Йогурт Домашний, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяные Хлопья. Lunch: Красные Помидоры (Консервированные), Плов с Курицей, Вареное Яйцо, Желтая Зимняя Тыква. Dinner: Желтая Зимняя Тыква, Мёд, Алмас Лаваш Дуос Армянский Тонкий, Мандарины, Свекла Вареная, Сильпо Морковь по-Корейски, с Бабушкиной Грядки Горошек Зелёный Консервированный, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Сырники в Духовке, Желтая Зимняя Тыква, Кофе, Лукас Печенье Зерновое, Russing Арахисовая Паста. more...
|
|
3114 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Hiking - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
a3512905's Weight History
|