Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2017
|
90.9 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2017:
|
2516 kcal
|
Fat: 110.21g | Prot: 144.40g | Carbs: 253.27g.
Breakfast: Sızma Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurta, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Vişne Reçeli, Tariş Siyah Zeytin Ezmesi, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Dinner: Mister No Somon Füme, Uskumru, Mevsim Salata, Tereyağı, Pişmiş veya Izgara Karides, Yörsan Taze Kaşar, Pişmiş Mantarlar, Sızma Zeytinyağı, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Çupra, Balık Çorbası. Snacks/Other: Balin Antepfistikli Draje, Mandalina, Muz, İrmik Helvası, Yeşil Elma, Mandalina, Simbat Kabak Çekirdeği. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|