Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2017
|
93.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2017:
|
1602 kcal
|
Fat: 55.83g | Prot: 140.31g | Carbs: 145.46g.
Breakfast: Приготовленная Квашеная Капуста, Русское Море Горбуша Запеченная, Гречка Отварная, VP Laboratory Fish Oil. Lunch: Мюсли с Фруктами, Приготовленная Квашеная Капуста, Хлеб Черный, Сыр Российский, Гречка Отварная, Яичница. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Русское Море Горбуша Запеченная. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Протеин, Мандарины, Яблоко Желтое, Банан. more...
|
|
3717 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Driving - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sitting - 3 hours, Standing - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 15 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|