Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2017
|
90.8 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2017:
|
2426 kcal
|
Fat: 121.05g | Prot: 129.10g | Carbs: 211.35g.
Breakfast: Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi, Helva, Sek Üçgen Peynir, Sızma Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Süzme Peynir, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Lunch: Yumurta. Dinner: Yeşil Biber, Domatesler, Dost Ayran, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Mevsim Salata, Tavuk Pirzola, Izgara Köfte, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. Snacks/Other: Yaş Pasta, Ispanaklı Börek, İçli Köfte, Mandalina, Yeşil Elma, Simbat Kabak Çekirdeği. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|