Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2017
|
63 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2017:
|
1718 kcal
|
Fat: 58.07g | Prot: 79.72g | Carbs: 219.57g.
Breakfast: Сыр Синий или Рокфор, Сыр Синий или Рокфор, Банан, Изюм, Курага, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Огурцы Кислого Рассола, Пятерочка Лук Репчатый, Сухая Яичная Лапша, Чеснок, Морковь, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Kikkoman Соус Соевый. Dinner: Яшкино Печенье с Клубничным Кремом, Челны Холод Эскимо Пломбир на Сливках в Шоколаде, Каждый День Цветочный Мед, Каждый День Крабовые Палочки, Bonduelle Кукуруза, Избенка Йогурт 2,5%, Куриное Филе. Snacks/Other: Лукашинские Варенье Клубничное, Сырники Litado с Сахзамом. more...
|
|
1700 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|