Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2017
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81.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 December 2017:
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2111 kcal
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Fat: 74.86g | Prot: 185.59g | Carbs: 169.70g.
Breakfast: 鶏の胸肉（皮なし）, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, 卵, プチトマト, ブロッコリ, ビビゴ 韓飯 ビビンバの素. Lunch: チェダーチーズ, 冬瓜, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, エビ, 枝豆, マッシュルーム, Pasco 低糖質イングリッシュマフィン ブラン, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF. Dinner: セロリ, パン粉（乾燥）, RODEO JOE’S モッツァレラスティック, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: セブンイレブン からあげ棒(竜田揚げ), ウイダー プロテインバー グラノーラ, アーモンド, マイプロテイン プロテイン. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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Katsuari's Weight History
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