|
Расскажите про белковый день. Кто-то делает? И сколько нужно съесть белка и как часто нужно делать разгрузки на белках?
View Diet Calendar, 10 December 2017:
|
1090 kcal
|
Fat: 39.41g | Prot: 65.41g | Carbs: 125.42g.
Breakfast: Vito Грано Хлеб Цельнозерновой Житний, Славия Сыр Грация, Вареное Яйцо, Мёд, Сырники Домашние, Кофе с Молоком. Lunch: Чай с Лимоном, Курага, Желтая Зимняя Тыква, Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Dinner: Йогурт Домашний, Огурец (с Кожурой), Салат из Пекинской Капусты, Толстолобик Жареный. Snacks/Other: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Каша Рисовая, Пшенная Каша с Тыквой. more...
|
|
2955 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Cleaning - 3 hours, Hanging Laundry - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
для сохранения своего же здоровья не делайте таких глупых манипуляций, следите за общим калоражем, который подойдет вам и следуйте дефициту калорий 10-20% и будете худеть без вреда для здоровья
10 Dec 17 by member: mariia_rudim
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
a3512905's Weight History
|